iOS VPN 频繁断开？这 5 个设置最关键

iPhone 上 VPN/代理频繁断开，多半不是节点坏了，而是系统省电策略 + 网络切换导致。按优先级排查：

1. 关闭低电量模式

• 低电量模式会限制后台网络
• 建议充电状态下测试稳定性

2. 关闭 Wi‑Fi 助理

• Wi‑Fi 质量差会自动切换蜂窝数据
• 频繁切换会导致隧道断开

3. 固定 DNS

• DNS 抖动会影响隧道稳定
• 建议使用 1.1.1.1 / 8.8.8.8

4. 重新安装配置文件

• 配置文件损坏会导致连接异常
• 删除后重新导入/扫码

5. 避免多客户端同时连接

• Shadowrocket/Clash/Surge 同时开容易冲突
• 只保留一个客户端运行

小结：iOS 上稳定性更多取决于系统网络策略。想要更省心的稳定体验，可参考 ifclash.com 的优化线路。